আত্মবিশ্বাস কী? এই সহজাত, না এটি বিকাশ করা যেতে পারে? এবং কেন কিছু লোকেরা নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাসী, যদিও তাদের অনেক ত্রুটি রয়েছে, আবার অন্যরা অনেক সুবিধা নিয়ে সমাজে অত্যন্ত নিরাপত্তাহীন বোধ করে?
এই নিবন্ধে, আমরা এই বিষয়গুলি সম্বোধন করব, কারণ আত্মবিশ্বাস সরাসরি আমাদের জীবনের মানকে প্রভাবিত করে।
এই ধারণার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গির পুনর্বিবেচনা করতে সহায়তা করার জন্য আমরা 8 টি বিধি বা টিপস সরবরাহ করব।
আমরা আশা করি যারা এই আত্মবিশ্বাস নিয়ে সমস্যা অনুভব করেন না তাদের পক্ষেও এই নিবন্ধটি কার্যকর হবে।
আত্মবিশ্বাস কী
মনস্তাত্ত্বিকভাবে বলতে গেলে, আত্মবিশ্বাস - এটি একটি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, যার সারমর্মটি হ'ল নিজের দক্ষতা, দক্ষতা এবং দক্ষতার একটি ইতিবাচক মূল্যায়ন, সেইসাথে একটি বোঝা যে তারা উল্লেখযোগ্য লক্ষ্য অর্জনে এবং সমস্ত মানবিক চাহিদা পূরণে যথেষ্ট।
এক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাসকে আত্মবিশ্বাস থেকে আলাদা করা উচিত।
অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস - এটি বিয়োগ এবং নেতিবাচক চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যের অভাবের উপর অযৌক্তিক আত্মবিশ্বাস, যা অনিবার্যভাবে নেতিবাচক পরিণতির দিকে পরিচালিত করে। অতএব, লোকেরা যখন আত্মবিশ্বাসের বিষয়ে কাউকে বলতে থাকে তখন তাদের সাধারণত নেতিবাচক অর্থ বোঝানো হয়।
সুতরাং, আত্মবিশ্বাস খারাপ, এবং আত্মবিশ্বাস কেবল ভাল নয়, তবে যে কোনও ব্যক্তির পূর্ণ জীবনের জন্যও এটি প্রয়োজনীয়।
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে আত্মবিশ্বাস গঠনের জন্য, এটি এতটা বস্তুনিষ্ঠ জীবনের সাফল্য নয় (সামাজিক অবস্থান, আয়ের স্তর ইত্যাদি) যা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তার নিজের ক্রিয়াকলাপের ফলাফলের কোনও ব্যক্তির ব্যক্তিগত ইতিবাচক মূল্যায়ন হিসাবে।
এটি হ'ল আত্মবিশ্বাস বাহ্যিক কারণগুলি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না (যদিও তাদের একটি নির্দিষ্ট প্রভাব থাকতে পারে), তবে কেবল আমাদের অভ্যন্তরীণ আত্ম-সচেতনতা দ্বারা। আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ শুরু করার আগে এটি উপলব্ধি করার একটি সমালোচনা চিন্তাভাবনা।
কেউ বলতে পারেন: আমার কাছে নতুন জুতো বা জামাকাপড় কেনার মতো কিছু না থাকলে, বিদেশে ছুটি কাটাতে দেওয়া কীভাবে আমি আত্মবিশ্বাসী হতে পারি? আমি যদি একটি দরিদ্র পরিবারে জন্মগ্রহণ করি এবং সাধারণত পড়াশোনা করতে না পারি তবে আমরা কোন আত্মবিশ্বাসের কথা বলতে পারি?
এই জাতীয় প্রশ্নের আপাতদৃষ্টিতে ন্যায্যতা থাকা সত্ত্বেও, এই কারণগুলির আত্মবিশ্বাসের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতিতে কোনও সিদ্ধান্তমূলক প্রভাব থাকতে পারে না। এর জন্য অনেকগুলি নিশ্চিতকরণ রয়েছে: এমন অনেক বিখ্যাত এবং ধনী ব্যক্তি আছেন যারা দৃশ্যমান সাফল্যের সাথে চরম অনিরাপদ, এবং তাই স্থির হতাশায় বাস করেন live
এছাড়াও অনেক লোক আছেন যারা খুব নম্র অবস্থায় জন্মগ্রহণ করেছিলেন তবে তাদের আত্মবিশ্বাস এবং শালীন আত্ম-সম্মান চিত্তাকর্ষক এবং তাদের জীবনে দুর্দান্ত সাফল্য অর্জনে সহায়তা করে।
আপনার আত্মবিশ্বাসটি কেবল নিজের উপর নির্ভর করে এমন ঘটনাটি কেবলমাত্র শিশুর উদাহরণ দিয়ে পরিষ্কারভাবে দেখা যায় যে কেবল চলতে শিখেছে। তিনি জানেন যে বড়দের মধ্যে যারা দুটি পায়ে হাঁটেন, তার একটি বড় ভাই থাকতে পারে তিনিও দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটছিলেন, তবে তিনি নিজেই কেবল তার জীবনের এক বছরের জন্য ক্রল করছেন। এবং এখানে এটি সমস্ত শিশুর মনোবিজ্ঞানের উপর নির্ভর করে। তিনি যে বাস্তবতার সাথে কেবল ইতিমধ্যে চলতে পারবেন না তা এই সত্যটি কত দ্রুত গ্রহণ করতে সক্ষম হবেন তা নয়, তবে এটি আরও অনেক সুবিধাজনক এবং দ্রুত এবং সব দিক থেকে আরও ভাল।
এই নিবন্ধটির লেখক ভাই যখন হাঁটা শিখলেন তখন তিনি এই সত্যটি মেনে নিতে পারেন নি। যদি তার মা তাকে হাত ধরে নেয় তবে তিনি শান্তভাবে হাঁটলেন। তারপরে আমার মা তাকে কেবল একটি আঙুল দিতে শুরু করলেন, ধরে রেখে তিনি সাহস করে হাঁটলেন। একবার, একটি আঙুলের পরিবর্তে, একটি কাঠি তার তালুতে রাখা হয়েছিল। বাচ্চাটি এই ভেবেছিল যে এটি তার মায়ের আঙুল, শান্তভাবে হাঁটতে শুরু করে এবং একটি দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটতে শুরু করেছিল, কিন্তু যখনই তিনি বুঝতে পারলেন যে আসলে তার মা অনেক পিছনে পড়ে গেছে, তিনি ভয়ে মাটিতে পড়ে গেলেন।
দেখা যাচ্ছে যে এতে চলাফেরার ক্ষমতা ছিল এবং এটির জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় শর্তও। কেবলমাত্র এটিই এটি উপলব্ধি করতে বাধা দিয়েছিল তা ছিল আত্মবিশ্বাসের অভাব।
1. চিন্তাভাবনা
সুতরাং বুঝতে প্রথম জিনিস হ'ল আত্মবিশ্বাস একটি চিন্তাভাবনার উপায়। এটি এক ধরণের দক্ষতা, যদি ইচ্ছা হয় তবে এটি বিকাশ করা যায় বা বিপরীতে, নির্বাপিত হয়।
দক্ষতা কী তা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, অত্যন্ত কার্যকর ব্যক্তিদের সাতটি অভ্যাসগুলি দেখুন।
নিশ্চয় আপনি নিজে সহপাঠী বা পরিচিতজনদের উদাহরণ দিতে পারেন যারা স্কুলে পড়াশোনা চলাকালীন নিজের মধ্যে সক্রিয় ও আত্মবিশ্বাসী ছিলেন, কিন্তু বেড়ে ওঠেন কুখ্যাত ও নিরাপত্তাহীন মানুষে পরিণত হয়েছিল। বিপরীতে, তারা পরিণত হওয়ার সাথে সাথে যারা নম্র এবং নিরাপত্তাহীন ছিল তারা স্বাবলম্বী এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠেছিল।
সংক্ষেপে, যদি আপনি এই সহজ ধারণাটি বুঝতে পেরেছেন যে আত্মবিশ্বাস একটি জন্মগত সম্পত্তি নয় যা হয় বা উপস্থিত থাকে না, তবে একটি সম্পূর্ণ গতিশীল জিনিস যা আপনি করতে পারেন এবং কাজ করা উচিত, তবে আপনি দ্বিতীয় পয়েন্টে যেতে পারেন।
২) সমস্ত মানুষ এক রকম
স্বাস্থ্যকর আত্মবিশ্বাস বিকাশের সর্বোত্তম উপায় হ'ল সমস্ত লোক এক রকম।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি অনুরোধ নিয়ে আপনার বসের কাছে উপস্থিত হন, বা আপনার কোনও গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সাথে আলোচনা করা দরকার। আপনার কথোপকথনটি কীভাবে বিকশিত হবে, কতটা ভালভাবে শেষ হতে পারে এবং পরে কী প্রভাব ফেলবে তা আপনি জানেন না।
সুতরাং ভ্রান্ত অনিশ্চয়তা এবং তারপরে ভুল আচরণের ভুল অনুভব না করার জন্য, এই ব্যক্তিকে দৈনন্দিন জীবনে কল্পনা করার চেষ্টা করুন। কল্পনা করুন যে তিনি কোনও কঠোর মামলা করছেন না, তবে ঘরে বসে ন্যাংটো প্যান্টগুলি তাঁর মাথার উপর একটি সঠিক চুলচেরা নয়, তবে opালু চুল আটকানো রয়েছে এবং ব্যয়বহুল সুগন্ধির পরিবর্তে তিনি তাঁর কাছ থেকে রসুন বহন করেন।
সর্বোপরি, আমরা, আমরা যদি এমন সমস্ত টিনসেল সরিয়ে ফেলি যার পিছনে কিছু খুব দক্ষতার সাথে লুকিয়ে থাকে, একে অপরের সাথে অত্যন্ত মিল থাকে। এবং এই গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিটি আপনার সামনে বসা, এটি সম্ভব যে তিনি ঠিক একই পথে যাচ্ছেন, তবে কেবল এটি দেখায় না।
আমার একটা সময় মনে আছে যখন আমাকে একটি মেডিকেল সংস্থার সিইওর সাথে কথা বলতে হয়েছিল। উপস্থিতিতে তিনি অত্যন্ত আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি ছিলেন এবং সে অনুযায়ী আচরণ করেছিলেন। তবে এটি যেহেতু একটি অপ্রীতিকর ঘটনাটি ছিল তাই আমি তার হাত লক্ষ্য করলাম যা উত্তেজনায় অনিয়ন্ত্রিতভাবে কাঁপছে। একই সময়ে, তার মুখে উত্তেজনার সামান্যতম চিহ্নও ছিল না। পরিস্থিতি মিটে গেলে তার হাত কাঁপানো বন্ধ হয়ে যায়। আমি এই প্যাটার্নটি তার সাথে একাধিকবার পালন করেছি।
সুতরাং যখন আমি প্রথম দেখলাম যে তিনি তার উত্তেজনা গোপন করার চেষ্টা করছেন, তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তিনি আমার মতো ঠিক তেমনভাবে মামলার ফলাফল সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। এটি আমাকে এমন আত্মবিশ্বাস দিয়েছে যে আমি দ্রুত পরিস্থিতির সাথে আমার বিয়ারিংগুলি পেয়েছি এবং উভয় পক্ষের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সমাধানটি সরবরাহ করতে সক্ষম হয়েছি।
আমি দুর্ঘটনাক্রমে উপলব্ধি করা সত্যটি না হয়ে থাকিলে খুব কমই এটি করতে পারতাম, বরং একজন বৃহত সংস্থার কর্ণধার এই প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা আমার মতো একজন ব্যক্তি, সমস্ত দুর্বলতা এবং ত্রুটিগুলি সহ।
3. আপনি পারেন
রোমান সম্রাট এবং দার্শনিক মার্কাস অরেলিয়াস একবার একটি উজ্জ্বল বাক্যটি বলেছিলেন:
যদি কোনও কিছু আপনার শক্তির বাইরে থাকে, তবে এখনও সিদ্ধান্ত নেবেন না যে এটি কোনও ব্যক্তির পক্ষে সাধারণত অসম্ভব। তবে যদি কোনও ব্যক্তির পক্ষে কিছু সম্ভব হয় এবং তার বৈশিষ্ট্যযুক্ত হয় তবে তা বিবেচনা করুন যে এটি আপনার কাছে উপলব্ধ।
আমার অবশ্যই বলতে হবে যে এই শব্দগুচ্ছটি আমাকে একাধিকবার অনুপ্রেরণা ও সমর্থন দিয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, অন্য কেউ যদি এই জিনিসটি করতে পারে তবে আমি কেন পারব না?
উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি চাকরী সন্ধানকারী হিসাবে একটি সাক্ষাত্কারে এসেছেন। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি চিন্তিত এবং কিছুটা অনিশ্চয়তা বোধ করছেন, কারণ আপনার পাশাপাশি এই পদের জন্য আরও বেশ কয়েকটি আবেদনকারী রয়েছেন।
আপনি যদি উপলব্ধি করতে পারেন যে উপস্থিত সমস্ত আবেদনকারী যে কোনও কাজ করতে পারেন, আপনি তা করতে পারেন, তারপরে, অন্যান্য জিনিস সমান হওয়ায় আপনি প্রয়োজনীয় আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে পারবেন এবং একটি সাক্ষাত্কারে এটি প্রদর্শন করতে সক্ষম হবেন, যা আপনাকে অবশ্যই অন্যদের তুলনায় একটি সুবিধা দেবে যারা কম আস্থা রাখে নিজেকে প্রার্থী হিসাবে।
ইতিহাসের অন্যতম সেরা উদ্ভাবক, টমাস এডিসনের কথা স্মরণে রাখার মতো: "জিনিয়াস এক শতাংশ অনুপ্রেরণা এবং উনানব্বই শতাংশ ঘাম।"
4. অপরাধীর সন্ধান করবেন না
আত্ম-সন্দেহ সম্পর্কে কথা বলতে বলতে অনেকেই কিছু কারণে বাইরে থেকে এর কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের লোকেরা তাদের পিতামাতাকে দোষ দেয় যারা তাদের মধ্যে পর্যাপ্ত আত্মসম্মান গড়ে উঠেনি, যে পরিবেশটি তাদের সর্বোত্তম উপায়ে প্রভাবিত করে না এবং আরও অনেক কিছু।
তবে এটি একটি বিশাল ভুল col আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হতে চান তবে নিয়মটি একবার এবং সর্বদা শিখুন: আপনার ব্যর্থতার জন্য কাউকে দোষ দেবেন না।
আপনি যে অনিরাপদ মানুষ সে কারণে দায়বদ্ধদের অনুসন্ধান করা কেবল অর্থহীন নয়, ক্ষতিকরও। সর্বোপরি, এটি সু-প্রতিষ্ঠিত বিবৃতিটির বিরোধিতা করে আত্মবিশ্বাস বাহ্যিক কারণগুলি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না (যদিও তারা একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলতে পারে), তবে আমাদের অভ্যন্তরীণ আত্ম-সচেতনতা দ্বারা।
কেবলমাত্র আপনার বর্তমান অবস্থানকে মঞ্জুর করুন এবং এটি আপনার বিকাশের একটি প্রাথমিক পয়েন্ট হিসাবে ব্যবহার করুন।
5. অজুহাত না
আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম। যে সমস্ত লোক দুর্বল এবং নিজের সম্পর্কে অনিশ্চিত তারা প্রায়শই অজুহাত দেখায় যা করুণ এবং হাস্যকর দেখায়।
যদি আপনি কোনও ভুল বা তদারকি করে থাকেন (এবং এমনকি এটি সম্পূর্ণ নির্বোধও), বোকা অজুহাত দিয়ে এটিতে চকচকে দেখার চেষ্টা করবেন না। কেবল দৃ a় এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিই তার ভুল বা ব্যর্থতা স্বীকার করতে পারবেন। অধিকন্তু, পেরেটো আইন অনুসারে, মাত্র 20% প্রচেষ্টা ফলাফলের 80% দেয়।
সবচেয়ে সহজ পরীক্ষার জন্য, আপনি কোনও সভার জন্য দেরি করে শেষ বারটি মনে করুন। যদি এটি আপনার দোষ ছিল, আপনি কোন অজুহাত নিয়ে এসেছিলেন নাকি?
একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি তার চেয়ে ক্ষমা চান এবং স্বীকার করবেন যে তিনি তার দেরি ন্যায়সঙ্গত করার জন্য পরিকল্পিত দুর্ঘটনা, ভাঙ্গা বিপদাশঙ্কা এবং অন্যান্য বলের অব্যবস্থাপনা উদ্ভাবন করা শুরু করার চেয়ে যথেষ্ট দায়িত্বশীলতার সাথে কাজ করেন নি।
6. তুলনা করবেন না
এই পয়েন্টটি অনুসরণ করা বেশ কঠিন তবে এটি আগের নিয়মের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। আসল বিষয়টি হ'ল এক উপায় বা অন্যভাবে আমরা প্রতিনিয়ত নিজেকে কারও সাথে তুলনা করি। এবং এটি প্রায়শই খুব নেতিবাচক পরিণতি হয়।
কারও সাথে নিজেকে তুলনা করা উপযুক্ত নয় কেবলমাত্র কারণ বেশিরভাগ লোক দক্ষতার সাথে সফল এবং দক্ষ ব্যক্তিত্বের ভূমিকা পালন করে। আসলে, এটি একটি মায়া যাতে অনেকে স্বেচ্ছায় বেঁচে থাকে।
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি কী এমন যার মধ্যে প্রত্যেকে সুখী এবং ধনী? এটি বিশেষত দুঃখজনক হয় যখন আপনি কোনও সফল ব্যক্তির সফল ভার্চুয়াল ইমেজ তৈরির কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির বাস্তব পরিস্থিতিটি জানেন।
এটি উপলব্ধি করে, আপনার নিজের বন্ধু বা বান্ধবীর কল্পিত চিত্রের সাথে নিজেকে তুলনা করার সম্পূর্ণ বোকামি বুঝতে হবে understand
7. ইতিবাচক উপর মনোনিবেশ
প্রত্যেক ব্যক্তির বন্ধু এবং শত্রু রয়েছে। অবশ্যই আক্ষরিক নয়, অবশ্যই। তবে অবশ্যই এমন কিছু লোক আছেন যারা আপনাকে ভালবাসেন এবং তাদের প্রশংসা করেন এবং যারা কেবল আপনাকে উপলব্ধি করে না। এটি একটি প্রাকৃতিক পরিস্থিতি, তবে আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য আপনাকে যারা গুরুত্ব দেয় তাদের প্রতি আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করা শিখতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি 40 জন দর্শকের সাথে কথা বলছেন। তাদের মধ্যে 20 আপনার প্রতি বন্ধুত্বপূর্ণ, এবং 20 নেতিবাচক।
সুতরাং যদি কথা বলার প্রক্রিয়াটিতে আপনি 20 প্রচলিত শত্রুদের সম্পর্কে ভাবেন, তবে আপনি অবশ্যই পরবর্তী সমস্ত ফলাফল সহ অস্বস্তি এবং অনিশ্চয়তা বোধ করতে শুরু করবেন।
বিপরীতে, আপনার ঘনিষ্ঠ লোকদের চোখের দিকে তাকালে আপনি নিজের দক্ষতার প্রতি শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন, যা অবশ্যই আপনাকে শক্তিশালী সমর্থন হিসাবে পরিবেশন করবে।
অন্য কথায়, কেউ আপনাকে সর্বদা পছন্দ করবে, এবং কেউ সর্বদা পছন্দ করবে না। যার প্রতি আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা আপনার উপর নির্ভর করে।
যেমনটা মার্ক টোয়েন বলেছিলেন: “যারা আপনার আত্মবিশ্বাসকে দুর্বল করার চেষ্টা করে তাদের এড়িয়ে চলুন। এই বৈশিষ্ট্যটি ছোট মানুষের বৈশিষ্ট্য। অন্যদিকে একজন দুর্দান্ত ব্যক্তি আপনাকে এই অনুভূতি দেয় যে আপনি অনেক কিছু অর্জন করতে পারেন। "
8. রেকর্ড সাফল্য
শেষ পয়েন্ট হিসাবে, আমি আমার সাফল্য রেকর্ড করতে বেছে নিয়েছি। আসল বিষয়টি হ'ল আমি ব্যক্তিগতভাবে এই কৌশলটি কখনও অপ্রয়োজনীয় হিসাবে ব্যবহার করি নি, তবে আমি একাধিকবার শুনেছি যে এটি বহু লোককে সহায়তা করেছে।
এর সারমর্মটি বেশ সহজ: প্রতিদিন আপনার কৃতিত্বগুলি একটি পৃথক নোটবুকে লিখে দিন। একটি দীর্ঘ শীতে একটি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য কৃতিত্ব রেকর্ড করুন।
তারপরে আপনার নিজেকে ছোট এবং বড় বিজয়ের স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য নিয়মিত এই রেকর্ডগুলি পর্যালোচনা করা উচিত, যা অবশ্যই আপনার আত্ম-সম্মান এবং আত্মবিশ্বাসকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
ফলাফল
আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হওয়ার জন্য আপনার নিম্নলিখিত বিধিগুলি মেনে চলতে হবে:
- উপলব্ধি করুন যে আত্মবিশ্বাস একটি জন্মগত সম্পত্তি নয় মানসিকতা।
- সমস্ত লোকেরা তাদের সমস্ত দুর্বলতা এবং ত্রুটিগুলি সহ সত্যের বিষয়টিকে গ্রহণ করুন।
- এটি বুঝতে যে যদি কোনও ব্যক্তির পক্ষে কিছু সম্ভব হয় এবং তার অন্তর্নিহিত হয় তবে তা আপনার কাছে উপলব্ধ।
- আপনার ব্যর্থতার জন্য কাউকে দোষ দিবেন না।
- ভুলের অজুহাত তৈরি করবেন না, তবে সেগুলি স্বীকার করতে সক্ষম হবেন।
- নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না।
- যারা আপনাকে মূল্য দেয় তাদের প্রতি মনোনিবেশ করুন।
- আপনার কৃতিত্ব রেকর্ড করুন।
অবশেষে, আমরা আপনাকে আত্মবিশ্বাসের উপর নির্বাচিত উদ্ধৃতিগুলি পড়ার প্রস্তাব দিই। অবশ্যই এই বিষয়ে অসামান্য লোকদের চিন্তাভাবনা আপনার পক্ষে কার্যকর হবে।
