কীভাবে স্মার্ট হতে হয়

কীভাবে স্মার্ট হতে হয়? আসুন এই প্রশ্নটি বাছাই করার চেষ্টা করুন, কারণ অনেক লোকই জানেন যে মানসিক অনুশীলন আপনাকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ - পেশীগুলির মতো মস্তিষ্কের বিকাশ করতে দেয়।

নিয়মিত পরিশ্রম মনের ধৈর্য্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে: মস্তিষ্ক চাপ দিতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং চিন্তাভাবনা আরও স্পষ্ট এবং যুক্তিযুক্ত হয়ে ওঠে।

তবে ধৈর্য্য সাধারণ উপায়ে অর্জন করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, শারীরিক সহনশীলতা বিভিন্ন বায়বীয় অনুশীলনগুলি দ্বারা অর্জন করা হয়: জগিং, সাঁতার, সাইক্লিং ইত্যাদি exercises অনুশীলনের সময়, হার্টের পেশীগুলি বিশ্রামের চেয়ে বেশি বার সংকুচিত হয়, ফুসফুসগুলি প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন সরবরাহ করা হয়, তারপরে আমাদের দেহের প্রতিটি কোষকে সমৃদ্ধ করে।

সুতরাং উত্তেজনা শারীরিক সহনশীলতার ভিত্তি।

মনের সহনশীলতার কথা বলতে গিয়ে বোঝা উচিত যে এখানে একই নীতিটি কাজ করছে। আপনার নিয়মিত কাজগুলি করা প্রয়োজন যার জন্য বর্ধিত ঘনত্বের প্রয়োজন।

যাইহোক, আপনার মস্তিষ্ককে বিকাশের 7 টি উপায় এবং 5 টি অভ্যাসের প্রতি মনোযোগ দিন যা আপনার মস্তিষ্ককে অল্প বয়স্ক রাখবে keep

স্মার্ট হওয়ার 8 টি উপায়

এই নিবন্ধে, আমি 8 টি উপায় দেব যা আপনাকে কেবল চৌকস হয়ে উঠতে বা আপনার মস্তিষ্ককে পাম্প করতে দেয় না, বরং এর সহনশীলতাও উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলবে।

আমি কেবল মস্তিষ্কের বিকাশের শাস্ত্রীয় উপায়গুলি সম্পর্কেই কথা বলব না, যা অনেকের কাছেই জানা ছিল, তবে আমি পাইথাগোরিয়ানদের যে পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করেছিলাম সেগুলিও উল্লেখ করব - মহান গ্রীক গণিতবিদ এবং দার্শনিক পাইথাগোরাস অনুসারী ছাত্র এবং অনুসারী followers

একই সময়ে, এটি এখনই বলা উচিত যে আপনার কাছ থেকে প্রচুর প্রচেষ্টা প্রয়োজন। যে কেউ মনে করে যে অ্যাথলেটিক চিত্র অর্জনের চেয়ে মস্তিষ্কের বিকাশ করা সহজ, এটি গভীরভাবে ভুল হয়ে গেছে।

আপনি যদি গুরুতর হন, তবে আক্ষরিক অর্থে এক মাস নিয়মিত প্রশিক্ষণের পরে আপনি যে অগ্রগতি দেখেছিলেন তা অবাক হবেন যা আগে আপনাকে প্রতিভাধর লোকদের কাছে অপ্রাপ্তযোগ্য বলে মনে করেছিল।

1. সপ্তাহে একবার নতুন কিছু করুন

প্রথম নজরে, এটি অর্থহীন বা কমপক্ষে অপ্রয়োজনীয় মনে হতে পারে। তবে বাস্তবে এটি মামলা থেকে অনেক দূরে from আসল বিষয়টি হ'ল আমাদের মস্তিষ্কের প্রায় প্রধান শত্রু হ'ল রুটিন।

আপনি যদি ধীরে ধীরে এটি নতুন কিছু দিয়ে মিশ্রিত করতে শুরু করেন তবে আপনার মস্তিস্কে নতুন স্নায়বিক সংযোগ দেখা দেবে, যা অবশ্যই মস্তিষ্কের বিকাশে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

এটি স্পষ্ট করে বলা উচিত যে নতুন যে কোনও কিছুই হতে পারে: একটি শিল্প প্রদর্শনীতে দর্শন, ফিলহার্মোনিকের ভ্রমণ, শহরের যে অংশে আপনি কখনও ছিলেন নি সেখানে পরিকল্পিত ভ্রমণ। আপনি কাজ বা স্কুল থেকে এমন উপায়ে ফিরে যেতে পারেন যা আপনি কখনও ভ্রমণ করেন নি এবং সন্ধ্যায় রাতের খাবার ঘরে বসে নয় বরং কোনও सार्वजनिक জায়গায় in

সংক্ষেপে, সপ্তাহে অন্তত একবার এমন কিছু করুন যা আপনি সাধারণত করেন না। আপনি আপনার প্রতিদিনের জীবনে যত বেশি বৈচিত্র্য আনবেন এটি আপনার মস্তিষ্কের জন্য তত বেশি উপকারী হবে যার ফলস্বরূপ আপনি আরও স্মার্ট হয়ে উঠতে পারেন।

2. বই পড়া

বই পড়ার সুবিধার জন্য একটি পৃথক বৃহত উপাদান পড়ুন, যার মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য রয়েছে।

সংক্ষেপে, নিয়মিত পড়া কল্পনা, শব্দভাণ্ডার, ঘনত্ব, স্মৃতি এবং চিন্তাভাবনা বিকাশ করে এবং দিগন্তগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত করে।

একই সাথে এটিও বোঝা উচিত যে "আমার পর্যাপ্ত সময় নেই", "আমি খুব ব্যস্ত" বা "কোথায় শুরু করব জানি না" - এর মতো সমস্ত অজুহাত আমাদের কোনওভাবেই ন্যায়সঙ্গত করে না। পড়ার অভ্যাসটি অন্য যে কোনও অভ্যাসের মতোই তৈরি হয়।

অতএব, আপনি বই পড়ার গুরুত্ব পুরোপুরি বুঝতে না পারলে উপরের লিঙ্কে নিবন্ধটি পড়ুন এবং অবিলম্বে এই অভ্যাসটি জীবনে প্রয়োগ করুন। ফলাফল আসতে বেশি দিন থাকবে না।

3. একটি বিদেশী ভাষা অধ্যয়ন করতে

এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে কোনও বিদেশী ভাষা শেখার ফলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা অন্য কোনও কিছুর মতো উন্নত হয়। এ কারণেই অনেক উন্নত দেশগুলিতে, বয়স্ক ব্যক্তিরা প্রায়শই বিদেশী ভাষা কোর্সে উপস্থিত হন। এবং যোগাযোগের কোনও নতুন ভাষায় দক্ষতা অর্জনের আকাঙ্ক্ষা নয়।

বিজ্ঞানীরা সবেমাত্র খুঁজে পেয়েছেন যে একটি বিদেশী ভাষা শেখার মস্তিষ্কের উপর একটি অত্যন্ত ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকিটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, এটি হ'ল ডিমেনশিয়া tia এবং জীবনের শেষ বছরগুলি বুদ্ধিমান মার্স্মাসে না কাটানোর জন্য এটি অবশ্যই সঠিকভাবে হয় যে লোকেরা নিজের যত্ন নেয় এবং একটি নতুন ভাষায় আয়ত্ত করার চেষ্টা করে।

আপনি যদি একজন যুবক হন, তবে আপনি নিজেই ইংরেজী শেখার গুরুত্ব, আন্তর্জাতিক যোগাযোগের ভাষাটি পুরোপুরি বুঝতে পারবেন। সুতরাং কেন আরও দরকারী সঙ্গে দরকারী একত্রিত না? বিশেষত যদি আপনি আরও স্মার্ট হতে চান।

উপায় দ্বারা, গবেষকরা একযোগে ব্যাখ্যার সময় মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক আচরণ লক্ষ্য করেছিলেন। অনুবাদক, যিনি তার কাজের মাঝে রয়েছেন, সেরিব্রাল কর্টেক্সের এক বা একাধিক অংশকে নয়, প্রায় পুরো মস্তিষ্ককে সক্রিয় করেন। অনুবাদকের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপটি প্রায় শক্ত লাল দাগ হিসাবে পর্দায় প্রদর্শিত হয় যা প্রচুর মানসিক চাপ নির্দেশ করে।

এই সমস্ত তথ্য ইঙ্গিত দেয় যে বিদেশী ভাষা শেখা কেবল লাভজনকই নয়, অবিশ্বাস্যরূপে দরকারীও!

4. কবিতা শিখুন

আপনি সম্ভবত হৃদয় দিয়ে কবিতা মুখস্থ করার সুবিধাগুলি এবং কীভাবে এটি স্মৃতি বিকাশে অনেকটা সহায়তা করে তা শুনেছেন। তবে, আমাদের সময়ে খুব কম লোকই (বিশেষত তরুণরা) কমপক্ষে পুশকিন বা লের্মোনটোভের মতো বিখ্যাত ক্লাসিকের উদ্ধৃতি দিতে পেরেছেন, দেরজাভিন, গ্রিবিয়েডভ এবং ঝুকভস্কি, ফেটা এবং নেগ্রাসভ, বালমন্ট এবং ম্যান্ডেলস্টামের কথা উল্লেখ না করে।

তবে এটি নির্ভরযোগ্যভাবে জানা যায় যে কবিতা মুখস্থ করার সময়, আমাদের মস্তিস্ক কবিদের চিন্তাভাবনার সাথে একীভূত হয়, যার ফলশ্রুতিতে বক্তৃতা সংস্কৃতি বিকশিত হয়।

বিদেশী ভাষা শেখা অনেক সহজ, যেহেতু আমাদের স্মৃতিশক্তি প্রশিক্ষিত হয়ে যায়, একজন অ্যাথলিটের পেশির মতো। একসাথে, তথ্য মুখস্ত করার সাধারণ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

বেলিনস্কি বলেছেন: "কবিতা সর্বাধিক ধরণের শিল্প", এবং গোগল এটি লিখেছিলেন "সৌন্দর্য কবিতার উত্স".

অবাক হওয়ার মতো বিষয় নেই যে প্রায় সমস্ত মহান ব্যক্তি কবিতা পছন্দ করতেন এবং স্মৃতি থেকে প্রচুর উদ্ধৃতি দিয়েছিলেন। সম্ভবত, এখানে এক ধরণের রহস্য রয়েছে যে প্রত্যেকে সৃজনশীলতার জন্য প্যান্ট এবং মার্জিত সব কিছু কবিতা পছন্দ করে।

মনে রাখবেন যে আপনার মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য আপনাকে ইউজিন ওয়ানগিনের সমস্ত কিছু শেখার দরকার নেই। আপনি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন এমন একটি ছোট খণ্ড চয়ন করা যথেষ্ট। এটি একটি ছোট কোয়াট্রেন হতে দিন, যার অর্থ এবং ছন্দটি আপনার নিকটবর্তী এবং বোধগম্য।

এক বা অন্য উপায়, তবে কবিতায় যোগদানের মাধ্যমে আপনি আপনার সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার জন্য দুর্দান্ত পরিষেবা করবেন এবং অবশ্যই স্মার্ট হয়ে উঠবেন।

5. পাইথাগোরাস পদ্ধতি

পাইথাগোরাস একজন অসামান্য প্রাচীন গ্রীক দার্শনিক এবং গণিতবিদ, পাইথাগোরিয়ান স্কুলের প্রতিষ্ঠাতা। হেরোডোটাস তাকে "সর্বশ্রেষ্ঠ হেলেনিক ageষি" বলে অভিহিত করেছিলেন। পাইথাগোরাসের জীবন কাহিনী গ্রীক এবং বর্বরদের সমস্ত গোপনীয়তার মধ্যে গোপনে নিখুঁত andষি এবং একজন মহান বিজ্ঞানী হিসাবে উপস্থাপিত কিংবদন্তিদের থেকে পৃথক করা কঠিন।

পাইথাগোরাস মস্তিষ্ক বিকাশের কী কী পদ্ধতি ব্যবহার করেছিল সে সম্পর্কে অনেক কিংবদন্তী রয়েছে। অবশ্যই, তাদের সত্যতা নিশ্চিত করা সম্ভব নয়, তবে এটি এত গুরুত্বপূর্ণ নয়।

যদি আপনি একটি অভূতপূর্ব স্মৃতি বিকাশ করতে চান এবং আপনার মস্তিষ্ককে পাম্প করতে চান তবে পাইথাগোরাস পদ্ধতি হিসাবে পরিচিত মহড়াটি করার জন্য কমপক্ষে এক সপ্তাহ চেষ্টা করুন।

এটি নিম্নরূপ:

প্রতি সন্ধ্যায় (বা সকালে) জেগে শুরু করে আপনার মনে অতীতের ঘটনাগুলি পুনরায় খেলুন। আপনি কখন ঘুম থেকে উঠেছিলেন, কীভাবে দাঁত ব্রাশ করেছেন, প্রাতঃরাশ করার সময় আপনার কী ধারণা এসেছিল, কীভাবে আপনি কাজ করতে বা স্কুলে গাড়ি চালাচ্ছিলেন তা মনে রাখবেন। স্মৃতিগুলি পুরো বিশদে স্ক্রোল করা গুরুত্বপূর্ণ, সেদিনের ঘটনাগুলির সাথে একই অনুভূতি এবং অনুভূতি অনুভব করার চেষ্টা করা।

অধিকন্তু, আপনাকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করে এই দিনের সময়ে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ নিজের ক্রিয়াকলাপগুলি মূল্যায়ন করা উচিত:

• আমি আজ কি করেছি?
• আপনি কি করেননি, তবে চেয়েছিলেন?
• কোন পদক্ষেপ নিন্দার দাবিদার?
• আপনার কীভাবে আনন্দ করা উচিত?

একবার আপনি এক ধরণের চেতনা পরীক্ষার এক দিনের কৌশলতে দক্ষতা অর্জনের পরে, গতকাল এবং তার আগের দিনটি কী ঘটেছিল তা স্মরণ করে অতীতে ধীরে ধীরে নিজেকে নিমজ্জিত করতে শুরু করুন।

আপনার যদি প্রতিদিন এটি করার চরিত্র থাকে তবে আপনি সাফল্যের গ্যারান্টিযুক্ত - যে কোনও কম্পিউটার আপনার স্মৃতি enর্ষা করবে। এইভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়ার মাধ্যমে, কয়েক মাসের মধ্যে আপনি আপনার মনোযোগ অবিরত রাখতে শিখবেন (উপায় দ্বারা, গোয়েন্দা কর্মকর্তাদের প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় এই কৌশলটি ব্যবহৃত হয়)।

দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার স্মৃতিশক্তিকে প্রশিক্ষণ দিয়ে আপনি আপনার জীবনের বিভিন্ন সময়কাল থেকে ইভেন্টগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে শিখবেন এবং তথ্যের বড় ব্লক মুখস্থ করতে সক্ষম হবেন।

সম্ভবত এটি আপনার কাছে দুর্দান্ত মনে হবে তবে সর্বোপরি প্রাচীনকালে মানুষ হৃদয় দিয়ে প্রচুর কিংবদন্তী এবং কিংবদন্তী স্মরণ করেছিল এবং কেউ এটিকে অলৌকিক বলে মনে করেনি।

স্মৃতির কথা বললে বলা উচিত যে "মেমোরি ওভারলোড" এর মতো জিনিস কেবল উপস্থিত নেই, তাই কবিতা মুখস্ত করা বা দিনের ঘটনাগুলি মনে রাখলে আপনার স্মৃতি অপ্রয়োজনীয় তথ্য দিয়ে বোঝায়, এবং এরপরে আপনার যা প্রয়োজন তা মনে করতে সক্ষম হবেন না worry

সোভিয়েত ও রাশিয়ান নিউরোফিজিওলজিস্ট এবং বিশিষ্ট মস্তিষ্ক গবেষক নাটাল্যা বেখতেরেভা দাবি করেছেন নীতিগতভাবে কোনও ব্যক্তি কিছু ভুলে যায় না.

আমরা যা দেখেছি এবং অভিজ্ঞতা অর্জন করেছি তা মস্তিষ্কের গভীরতায় সঞ্চিত রয়েছে এবং সেখান থেকে বের করা যেতে পারে। আংশিকভাবে ডুবে যাওয়া লোকদের কী ঘটেছিল যাদের পুনরুত্থিত করা হয়েছিল।

তাদের মধ্যে অনেকে বলে যে তাদের চেতনা ম্লান হওয়ার আগে তাদের পুরো জীবনটি তাদের অভ্যন্তরীণ দৃষ্টির সামনে অতি ক্ষুদ্রতম বিশদে চলে যায়।

অ্যানক্লোইজিং স্পনডিলাইটিস এটিকে ব্যাখ্যা করে যে মোক্ষের সন্ধানে মস্তিষ্ক যেমন জীবনের মধ্য দিয়ে "স্ক্রোল" করে এবং এর মধ্যে অনুরূপ পরিস্থিতি সন্ধান করে যা নশ্বর বিপদ থেকে মুক্তির পথ নির্দেশ করে। এবং যেহেতু এই সমস্ত কিছু সেকেন্ডের ব্যবধানে ঘটে, তাই অন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপসংহারটি তৈরি করা হয়: সংকটময় পরিস্থিতিতে মস্তিষ্ক অভ্যন্তরীণ সময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে, জৈবিক ঘড়িটিকে খাঁটি গতিতে সেট করে।

তবে কেন, যদি কোনও ব্যক্তির মস্তিষ্ক সমস্ত কিছু মনে রাখে, তবে আমরা চিরকাল স্মৃতি থেকে খুব প্রয়োজনীয় কী তাও বের করতে পারি না? এটি এখনও রহস্য।

এক উপায় বা অন্য কোনও উপায়, তবে পাইথাগোরিয়ান পদ্ধতি নিঃসন্দেহে আপনাকে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে দেয় যা অনিবার্যভাবে আপনাকে আরও স্মার্ট হয়ে উঠতে সহায়তা করবে।

6. সংখ্যা সহ অনুশীলন

অতীতের অন্যতম সেরা শিক্ষিকা পেস্তালুজি বলেছেন: "গণনা এবং গণনা হ'ল মাথার ক্রমবিন্যাসের মূল বিষয়গুলি।" যথাযথ বিজ্ঞানের সাথে যার প্রত্যক্ষ পরোক্ষ সম্পর্ক রয়েছে সেও এটি নিশ্চিত করতে পারে।

মানসিক গণনা মানসিক স্ট্যামিনা গড়ার একটি পুরানো প্রমাণিত উপায় way প্লেটো, একজন সর্বশ্রেষ্ঠ প্রাচীন গ্রীক দার্শনিক, সক্রেটিসের ছাত্র এবং অ্যারিস্টটলের শিক্ষক, কম্পিউটেশনাল সক্ষমতা বিকাশের গুরুত্ব ভালভাবে বুঝতে পেরেছিলেন।

সে লিখেছিলো:

"যারা গণনায় প্রাকৃতিকভাবে শক্তিশালী তারা অন্য সমস্ত বৈজ্ঞানিক অনুশাসনে প্রাকৃতিক তীক্ষ্ণতা প্রদর্শন করবেন এবং যারা এর চেয়ে খারাপ তারা অনুশীলন এবং অনুশীলনের মাধ্যমে তাদের পাটিগণিতের দক্ষতা বিকাশ করতে পারে এবং তারা আরও চৌকস ও স্মার্ট হয়ে উঠতে পারে।"

এখন আমি কয়েকটি অনুশীলন দেব যা আপনার কম্পিউটারের "পেশী" হিসাবে নিবিড়ভাবে কাজ করা প্রয়োজন। এই অনুশীলনগুলি ঘরে বা রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে নীরবে বা জোরে, দ্রুত বা ধীরে ধীরে করা যায়। তারা গণপরিবহন ভ্রমণেও আদর্শ ideal

সুতরাং, আরোহণ এবং উতরাইয়ের ক্রমগুলি চালিয়ে যান:

2 পদক্ষেপে

2, 4, 6, 8, …, 96, 98, 100

নিচে 2 পদক্ষেপে

100, 98, 96, 94, …, 6, 4, 2

3 পদক্ষেপে

3, 6, 9, 12, …, 93, 96, 99

3 ধাপে ডাউন

99, 96, 93, 90, …, 9, 6, 3

4 পদক্ষেপে

4, 8, 12, 16, …, 92, 96, 100

4 ধাপে ডাউন

100, 96, 92, 88, …, 12, 8, 4

আপনার মস্তিষ্ক যদি এই মুহূর্তে না ফুটে থাকে তবে ডাবল আরোহী এবং অবতীর্ণ ধারাগুলি চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন:

2 এবং 3 পদক্ষেপে উপরে

2-3, 4-6, 6-9, 8-12, …, 62-93, 64-96, 66-99

2 এবং 3 ধাপে ডাউন

66-99, 64-96, 62-93, 60-90, …, 6-9, 4-6, 2-3

3 এবং 2 পদক্ষেপে উপরে

3-2, 6-4, 9-6, 12-8, …, 93-62, 96-64, 99-66

3 এবং 2 পদক্ষেপে নিচে

99-66, 96-64, 93-62, 90-60, ……, 9-6, 6-4, 3-2

3 এবং 4 পদক্ষেপে উপরে

3-4, 6-8, 9-12, 12-16, …, 69-92, 72-96, 75-100

3 এবং 4 এর ধাপে নিচে

75-100, 72-96, 69-92, 66-88, …, 9-12, 6-8, 3-4

একবার আপনি পূর্বের অনুশীলনগুলিতে দক্ষতা অর্জনের পরে ট্রিপল অবতরণী ক্রমগুলি তে যান:

2, 4, 3 পদক্ষেপে নিচে

100-100-99, 98-96-96, 96-92-93, 94-88-90,…, 52-4-27

5, 2, 3 পদক্ষেপে নিচে

100-100-100, 95-98-97, 90-96-94, 85-94-91, …, 5-62-43

কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে পাইথাগোরিয়ান স্কুলে সংখ্যার (পাশাপাশি তাদের অনেকগুলি রূপ) এই অনুশীলনগুলি সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়েছিল।

এক উপায় বা অন্য কোনও উপায়, তবে আপনি এক মাসের দৈনিক প্রশিক্ষণের পরে এই পদ্ধতিটি আপনাকে কীভাবে কার্যকর করবে তা নিয়ে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।

আপনি কেবল বিস্তৃত অর্থেই চৌকস হয়ে উঠবেন না, তবে আপনি দীর্ঘক্ষণ বিমূর্ত জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হবেন এবং একই সাথে প্রচুর পরিমাণে তথ্য আপনার মাথায় রাখবেন।

7. লজিক কাজ এবং ধাঁধা

যুক্তিযুক্ত কাজ এবং সমস্ত ধরণের ধাঁধা আপনার মস্তিষ্ককে পাম্প করার এবং স্মার্ট হয়ে ওঠার অন্যতম সেরা উপায়। সর্বোপরি, তাদের সহায়তায়ই আপনি মনের নিয়মিত জিমন্যাস্টিকস করতে পারেন, সমস্যার বাস্তবের প্লটটিতে নিমগ্ন।

এখানে যুক্ত করার মতো খুব বেশি কিছু নেই, কেবল নিয়মটি মনে রাখুন: আপনি যত বেশি ঘন ঘন আপনার ঘাইরাসকে টানবেন তত আপনার মস্তিষ্ক তত ভাল কাজ করে। এবং যৌক্তিক কাজগুলি সম্ভবত এটির সেরা সরঞ্জাম।

ভাগ্যক্রমে, আপনি এগুলি যে কোনও জায়গায় পেতে পারেন: একটি বই কিনুন বা আপনার ফোনে সংশ্লিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন। যাইহোক, আমরা এখানে আগে প্রকাশিত বরং জটিল যুক্তিযুক্ত সমস্যার কয়েকটি উদাহরণ দিচ্ছি:

• ক্যান্টের সমস্যা
• ওজন কয়েন
• আইনস্টাইনের ধাঁধা
• টলস্টয়ের সমস্যা

8. 10 মিনিটের জন্য মস্তিষ্ক বন্ধ করুন

মস্তিষ্কের বিকাশের শেষ কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপায় হ'ল এটি বন্ধ করার ক্ষমতা। আপনার মনের উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণের জন্য, কেবল এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সক্রিয় রাখতে নয়, সময়মতো এটি বন্ধ করতে শিখুন। এবং এটা ইচ্ছাকৃতভাবে করুন।

আপনি অবশ্যই দিনের মুহুর্তগুলিতে নিজের জন্য লক্ষ্য করেছেন যখন আপনি কিছুক্ষণের জন্য স্থির হয়েছিলেন, একটি বিন্দুটির দিকে তাকিয়ে থাকেন এবং কোনও কিছুর কথা ভাবেন না।
বাইরে থেকে দেখে মনে হচ্ছে যেন আপনি গভীর চিন্তায় নিমগ্ন হন, বাস্তবে আপনার চেতনা পুরো বিশ্রামের অবস্থায় রয়েছে। সুতরাং, অত্যধিক চাপযুক্ত অংশগুলিকে একত্রিত করে মস্তিষ্ক নিজেকে সুসংহত করে।

দিনের বেলা 5-10 মিনিটের জন্য আপনার মস্তিষ্ককে ইচ্ছাকৃতভাবে বন্ধ করা শিখলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হবে এবং আপনাকে আরও স্মার্ট হয়ে উঠতে সহায়তা করবে।

যাইহোক, এই আপাতদৃষ্টিতে সহজ কৌশল শেখা এত সহজ নয়। সোজা হয়ে বসে থাকুন, নিজেকে নিস্তব্ধতা এবং সম্পূর্ণ বিশ্রাম দিন। আরও, ইচ্ছার প্রয়াস দিয়ে অভ্যন্তরীণভাবে শিথিল হওয়ার চেষ্টা করুন এবং কিছু ভাবেন না।

সময়ের সাথে সাথে, আপনি দ্রুত বন্ধ করতে শিখবেন, এইভাবে আপনার চেতনা পুনরায় চালু করুন।

আসুন যোগফল দেওয়া যাক

আপনি যদি স্মার্ট হয়ে উঠতে চান, আপনার মস্তিষ্ককে গতি দিন, উল্লেখযোগ্যভাবে মানসিক স্ট্যামিনা বাড়িয়ে নিন এবং আরও ভাল চিন্তা শুরু করুন, আপনার এই নিয়মগুলি অনুসরণ করা উচিত:

1. সপ্তাহে একবার নতুন কিছু করুন
2. বই পড়া
3. একটি বিদেশী ভাষা অধ্যয়ন করতে
4. কবিতা শিখুন
5. "পাইথাগোরিয়ান পদ্ধতি" ব্যবহার করুন
6. সংখ্যা সহ অনুশীলন করুন
7. যুক্তি সমস্যা এবং ধাঁধা সমাধান করুন
8. 5-10 মিনিটের জন্য মস্তিষ্ক বন্ধ করুন

ভাল, এখন এটি আপনার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি বুদ্ধিমান হয়ে উঠতে চান - প্রস্তাবিত অনুশীলনগুলি নিয়মিত করুন, এবং ফলাফল আসতে দীর্ঘস্থায়ী হবে না।

শেষ পর্যন্ত, আমি যুক্তির মূল বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি, যা যৌক্তিক চিন্তার মূল বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করে, যা স্ব-বিকাশের সাথে জড়িত প্রতিটি ব্যক্তির জানা উচিত।

ভিডিওটি দেখুন: সমরট হত কথ এডয চলন ন দখল চরম মস ভডও (ডিসেম্বর 2024).