উদাসীনতা কি? আজ এই শব্দটি কথোপকথন বক্তৃতা এবং ইন্টারনেট উভয় ক্ষেত্রেই ব্যাপক আকার ধারণ করেছে। তবে, এখনও অনেকে এই শব্দটির আসল অর্থ জানেন না।
এই নিবন্ধে, আমরা উদাসীনতা কী এবং কী এর দ্বারা আক্রান্ত তা ব্যাখ্যা করব।
উদাসীনতা মানে কি
উদাসীনতা একটি উপসর্গ যা চারপাশে সংঘটিত ঘটনার প্রতি সম্পূর্ণ উদাসীনতা এবং উদাসীনতার পাশাপাশি আবেগের প্রকাশ এবং কোনও কার্যকলাপের আকাঙ্ক্ষার অনুপস্থিতিতে প্রকাশিত হয়।
উদাসীনতার ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তি এমনকি সেগুলি (শখ, বিনোদন, কাজ, যোগাযোগ) ব্যতীত সেগুলি করতে পারে না এমন বিষয়েও আগ্রহী হওয়া বন্ধ করে দেয়। কিছু ক্ষেত্রে, লোকেরা নিজের যত্ন নেওয়াও বন্ধ করে দেয়: শেভ করা, কাপড় ধোয়া, ধোয়া ইত্যাদি
উদাসীনতার উপস্থিতি এই জাতীয় কারণগুলির দ্বারা সহজতর হতে পারে: হতাশা, সিজোফ্রেনিয়া, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি ত্রুটি, অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি, সাইকোট্রপিক ড্রাগের ব্যবহার, ড্রাগ বা অ্যালকোহল নির্ভরতা, পাশাপাশি আরও কয়েকটি কারণ।
এটি লক্ষণীয় যে উদাসীনতা বেশ স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিদের মধ্যেও দেখা যায়, উদাহরণস্বরূপ, কম সামাজিক বা পেশাদার কার্যকলাপের কারণে। এটি শারীরিক অতিরিক্ত কাজ বা স্ট্রেসের ফলস্বরূপ হতে পারে, যা প্রিয়জনের মৃত্যুর কারণে, ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যা, কাজের ক্ষতি ইত্যাদি হতে পারে can
কীভাবে উদাসীনতা থেকে মুক্তি পাবেন
সবার আগে, উদাসীনতায় আক্রান্ত ব্যক্তির উচিত তার শরীরকে বিশ্রাম দেওয়া। তার উচিত নতুন চাপযুক্ত পরিস্থিতি এড়ানো, বিশ্রামের সাথে বিকল্প কাজ করা, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া এবং যথাযথ পুষ্টির সাথে লেগে থাকা।
তদ্ব্যতীত, টাটকা বাতাসে পদচারণা এবং খেলাধুলা দুর্দান্ত উপকারী হতে পারে। এর জন্য ধন্যবাদ, কোনও ব্যক্তি সমস্যা থেকে বাঁচতে এবং অন্য ধরণের ক্রিয়াকলাপে স্যুইচ করতে সক্ষম হবেন।
তবে, কোনও ব্যক্তির তীব্র উদাসীনতায় ভুগলে এমন ঘটনা অবশ্যই তার অবশ্যই একজন সাইকোথেরাপিস্ট বা মনোচিকিত্সকের সাহায্য নেওয়া উচিত। একজন ভাল বিশেষজ্ঞ সঠিক নির্ণয় করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা লিখে দিতে সক্ষম হবেন।
সম্ভবত রোগীকে নির্দিষ্ট কিছু drinkষধ খাওয়ার প্রয়োজন হবে, অথবা সম্ভবত সাইকোথেরাপিস্টের সাথে বেশ কয়েকটি সেশন চালিয়ে যাওয়ার পক্ষে এটি যথেষ্ট হবে। এটি বোঝার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও ব্যক্তি প্রথম দিকে সাহায্য চেয়েছিল, তত তাড়াতাড়ি তারা তাদের স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে পারে।
