শরীরচর্চা সম্পর্কে কথোপকথন শুরুর আগে, যেমন মানুষের দেহের পেশীগুলির শারীরিক বিকাশ সম্পর্কে, এই ধারণার কোনও ব্যাখ্যা ছাড়াই এটি করা অসম্ভব। প্রায় কোনও ক্রীড়াবিদ তাদের নিজস্ব পেশীগুলির বিকাশ নিয়ে কাজ করে। দাবা প্লেয়ার বা স্পোর্টস জুজু মাস্টার হিসাবে ব্যতিক্রমগুলি খুব অল্প পরিমাণে তৈরি হয়।
অ্যাথলিটদের বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ তাদের উদ্দেশ্য তৈরির উদ্দেশ্যে তাদের নিজস্ব পেশী বিকাশ করে। অবশ্যই, কাজটি একটি বিস্তৃত পদ্ধতিতে পরিচালিত হয় তবে সর্বদা গুরুত্বের পেশী এবং সহায়ক পেশীগুলি সর্বদা থাকে। উদাহরণস্বরূপ, বক্সিংয়ে ফুটওয়ার্ক খুব গুরুত্বপূর্ণ, তবে কিক্স এখনও এই খেলায় সাফল্য বয়ে আনে। বেশ কয়েকটি খেলাধুলা রয়েছে যাতে পুনরাবৃত্ত চলাচলের স্বতন্ত্রতা আপনাকে বিশেষ কৌশলগুলি ব্যবহার না করে সঠিক সুন্দর স্পোর্টস চিত্রটি ভাস্করিত করতে দেয়। এগুলি জিমন্যাস্টিকস, সাঁতার, টেনিস এবং অন্যান্য কিছু ধরণের। তবে সাধারণভাবে, উচ্চ-পারফরম্যান্স স্পোর্টসগুলি এই ক্রীড়াটির মূল পেশীগুলির উপর জোর দিয়ে শরীরের নিয়মিত বিকাশ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
কথোপকথন শিল্পের দোহাই দিয়ে শিল্পকলা হিসাবে দেহ সৌষ্ঠব নিয়ে যায়, যখন পেশীগুলি বিক্ষোভের উদ্দেশ্যে বিকাশ করে, তখন তারা নিজেরাই আয়নায় বা সৈকতের মেয়েদের কাছে বা দেহ সৌষ্ঠব চ্যাম্পিয়নশিপে উচ্চ জুরিতে পৌঁছায়। এটা পরিষ্কার যে এর মধ্যে "নিজের জন্য পাম্প" বা "আপনার নিজের পেট পরিষ্কার করা দরকার" এর মত বিকল্পগুলিও অন্তর্ভুক্ত থাকবে।
চরিত্রগতভাবে, দেহ-সৌন্দর্যের মতাদর্শিক এবং historতিহাসিকরা এরূপ পার্থক্য করেন না। তারা ক্রোটনের মিলো, একটি ষাঁড় এবং প্রাচীন সময়ের অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের নিয়ে কথা বলতে শুরু করে। একই সময়ে, পর্দার আড়ালে, সত্যটি রয়ে যায় যে মিলন এবং প্রাচীন ক্রীড়াগুলির অন্যান্য প্রতিনিধিরা শেষ স্থানটিতে চিত্রটির সৌন্দর্য সম্পর্কে চিন্তা করেছিলেন, যদিও গ্রীকরা অ্যাথলেটিক বডিটির একটি সংস্কৃতি ছিল। একই মিলন, অনুমান অনুসারে, 170 সেন্টিমিটার উচ্চতা সহ, ওজন প্রায় 130 কেজি। খেলাধুলায় জড়িত অ্যাথলিটদের লক্ষ্য ছিল অলিম্পিক গেমস জেতা। এই ধরনের জয় তত্ক্ষণাত্ কেবল একজন ব্যক্তির গৌরব ও সম্পদ বয়ে আনেনি, বরং তাকে সামাজিক শ্রেণিবিন্যাসের পদক্ষেপগুলিও তুলে ধরেছিল। মোটামুটি একই traditionতিহ্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 1960 এর দশক পর্যন্ত বিদ্যমান ছিল। তারপরে, কোনও ব্যক্তিকে জনসমক্ষে বক্তৃতা দেওয়ার আগে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার বিষয়ে অবশ্যই স্পষ্টভাবে উল্লেখ করা হয়েছিল যে তিনি অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন, অলিম্পিক গেমসের পদকপ্রাপ্ত এবং এমনকি ইউএস অলিম্পিক দলের সদস্য এবং খেলাধুলা নির্বিশেষে। অলিম্পিক প্রোগ্রামের হাইপ এবং হাজার হাজার অলিম্পিয়ানদের উত্থানের সাথে, এই traditionতিহ্য অদৃশ্য হয়ে গেল। প্রাচীন গ্রিসে অলিম্পিয়ান সর্বোচ্চ পদে নির্বাচিত হতে পারত। তবে দেহের সৌন্দর্যের কারণে নয়, লড়াই করার চেতনা, বিচক্ষণতা ও সাহসের কারণে, যা ছাড়া আপনি অলিম্পিক জিততে পারবেন না।
1. দেহ গঠনের ইতিহাস কনিগসবার্গের সাথে শুরু হতে পারে, যেখানে 1867 সালে ফ্রেডরিচ মুলার নামে একটি দুর্বল এবং অসুস্থ ছেলেটির জন্ম হয়েছিল। হয় তিনি স্বভাবতই একটি লোহার চরিত্রের অধিকারী ছিলেন, বা তাঁর সমবয়সীরা এটি পরিমাপের বাইরে পেয়েছিলেন, বা উভয় কারণই কাজ করেছিল, কিন্তু ইতিমধ্যে কৈশোরে ফ্রেডরিক তার নিজের শারীরিক বিকাশে কাজ শুরু করেছিলেন এবং এতে অনেক সফল হয়েছেন। প্রথমদিকে, তিনি সার্কাসের একটি অদম্য কুস্তিগীর হয়েছিলেন। তারপরে, যখন প্রতিদ্বন্দ্বীরা শেষ হয়েছিল, তিনি অভূতপূর্ব কৌশলগুলি প্রদর্শন করতে শুরু করেছিলেন। তিনি 4 মিনিটের মধ্যে তল থেকে 200 টি পুশ-আপ করেছিলেন, এক হাতে 122 কেজি ওজনের একটি বারবেল চেপে ধরলেন, 8 জনের অর্কেস্ট্রা দিয়ে তার বুকে ইত্যাদির একটি প্ল্যাটফর্ম ধরেছিলেন, 1894 সালে ফ্রিডরিচ মুলার, ছদ্মনামে এভজেনি সানডভ (তাঁর মা রাশিয়ান ছিলেন) অধীনে অভিনয় করেছিলেন, ইউজিন স্যান্ডো নামে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গিয়েছিলেন। সেখানে তিনি কেবল প্রদর্শনী পারফরম্যান্স দিয়েই পারফর্ম করেননি, পাশাপাশি ক্রীড়া সরঞ্জাম, সরঞ্জাম এবং স্বাস্থ্যকর খাবারেরও বিজ্ঞাপন দিয়েছিলেন। ইউরোপে ফিরে স্যান্ডো ইংল্যান্ডে স্থায়ী হয়েছিলেন, যেখানে তিনি কিং জর্জ পঞ্চমকে মনোমুগ্ধ করেছিলেন, রাজার পৃষ্ঠপোষকতায় লন্ডনে বিশ্বের প্রথম অ্যাথলেটিক বিল্ড প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়েছিল - বর্তমান বডি বিল্ডিং চ্যাম্পিয়নশিপের মূল প্রতিভা। বিচারকদের একজন হলেন খ্যাতিমান লেখক আর্থার কনান ডয়েল। স্যান্ডো বিভিন্ন দেশে শরীরচর্চাকে উত্সাহিত করেছিল, এর জন্য বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করেছিল এবং ব্রিটিশ অঞ্চলীয় প্রতিরক্ষা বাহিনীর সৈন্যদের জন্য শারীরিক অনুশীলনের ব্যবস্থাও তৈরি করেছিল। "দেহ গঠনের জনক" (এটি তাঁর সমাধিপাথরে কিছু সময়ের জন্য লেখা ছিল) ১৯২৫ সালে মারা যান। তাঁর চিত্রটি কাপে অমর হয়ে যায়, যা বার্ষিকভাবে "মিস্টার অলিম্পিয়া" টুর্নামেন্টের বিজয়ী গ্রহণ করে।
২. বিশ্বজুড়ে শক্তিশালীদের অবিশ্বাস্য জনপ্রিয়তা থাকা সত্ত্বেও, বিংশ শতাব্দীর শুরুতে, পেশী ভর বৃদ্ধির পদ্ধতির তত্ত্বটি শৈশবেই ছিল। উদাহরণস্বরূপ, থিওডর সিবার্টকে প্রশিক্ষণের পদ্ধতির ক্ষেত্রে একজন বিপ্লবী হিসাবে বিবেচনা করা হয়। বিপ্লব এমন সুপারিশগুলিতে অন্তর্ভুক্ত ছিল যা এখন এমনকি নতুনদের কাছে পরিচিত: নিয়মিত প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলনের পুনরাবৃত্তি, ডোজ বোঝা, প্রচুর প্রোটিনযুক্ত উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার, অ্যালকোহল এবং ধূমপান এড়ানো, প্রশিক্ষণের জন্য looseিলে clothingালা পোশাক, ন্যূনতম যৌন ক্রিয়াকলাপ। পরবর্তীতে, সাইবার্ট যোগব্যায়াম এবং জাদুবাদে বহন করা হয়েছিল, যা এত সক্রিয়ভাবে অনুধাবন করা হয়নি, এবং এখন তাঁর ধারণাগুলি মূলত উত্সের উল্লেখ ছাড়াই অন্যান্য লেখকদের পুনর্বিবেচনা থেকে পরিচিত।
৩. যুক্তরাষ্ট্রে শরীরচর্চা করার জনপ্রিয়তায় প্রথম উত্সাহটি চার্লস অ্যাটলাসের সাথে যুক্ত ছিল। এই ইতালীয় অভিবাসী (আসল নাম অ্যাঞ্জেলো সিসিলো) একটি আইসোটোনিক অনুশীলন ব্যবস্থা তৈরি করেছে। এই সিস্টেমটির জন্য ধন্যবাদ, অ্যাটলাসের মতে, তিনি চর্মসার স্ক্র্যাভি থেকে একজন ক্রীড়াবিদ হয়েছিলেন। বিজ্ঞাপন ব্যবসায়ে থাকা চার্লস রোমানের সাথে দেখা না হওয়া পর্যন্ত অ্যাটলাস আঠালো এবং ব্যর্থতার সাথে তার সিস্টেমটির বিজ্ঞাপন দেয়। উপন্যাসটি প্রচারকে এত আক্রমণাত্মকভাবে নেতৃত্ব দিয়েছিল যে কিছু সময়ের পরে আমেরিকা সমস্ত অ্যাটলাস সম্পর্কে জানতে পারে। তাঁর অনুশীলনের ব্যবস্থাটি কখনই সফল হয় নি, তবে বডি বিল্ডার নিজে ম্যাগাজিন এবং বিজ্ঞাপনের চুক্তির জন্য ফটোতে ভাল অর্থোপার্জন করতে সক্ষম হন। এছাড়াও, শীর্ষস্থানীয় ভাস্করগণ স্বেচ্ছায় তাকে মডেল হিসাবে বসার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন। উদাহরণস্বরূপ, নিউ ইয়র্কের ওয়াশিংটন স্কয়ারে জর্জ ওয়াশিংটনের স্মৃতিসৌধটি তৈরি করার সময় অ্যাটলাস আলেকজান্ডার ক্যাল্ডার এবং হার্মান ম্যাকনিলকে দাঁড় করিয়েছিলেন।
৪. সম্ভবত বিজ্ঞাপন প্রচার ছাড়াই তারকা হয়ে ওঠার প্রথম "খাঁটি বডি বিল্ডার" হলেন ক্লারেন্স রস। এই অর্থে বিশুদ্ধ যে তাঁর আগে সমস্ত বডি বিল্ডাররা formতিহ্যগত কুস্তি বা পাওয়ার কৌশল থেকে এই ফর্মটিতে এসেছিলেন। অন্যদিকে আমেরিকান পেশী ভর লাভের লক্ষ্য নিয়ে দেহ সৌষ্ঠবে লিপ্ত হতে শুরু করে। ১৯৩৩ সালে জন্ম নেওয়া এতিম, তিনি পালিত পরিবারে বেড়ে ওঠেন। 17 এ, 175 সেন্টিমিটার উচ্চতা সহ, তার ওজন 60 কেজি থেকেও কম ছিল। রস যখন বিমান বাহিনীতে যোগদানের সিদ্ধান্ত নেন তখন তাকে প্রত্যাখ্যান করা হয়েছিল। এক বছরে, লোকটি প্রয়োজনীয় পাউন্ড অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল এবং লাস ভেগাসে পরিবেশন করতে গিয়েছিল। শরীরচর্চা তিনি ছাড়েননি। 1945 সালে তিনি মিস্টার আমেরিকা টুর্নামেন্ট জিতেছিলেন, একটি ম্যাগাজিন তারকা হয়েছিলেন এবং বেশ কয়েকটি বিজ্ঞাপনের চুক্তি পেয়েছিলেন। এটি তাকে তার নিজের ব্যবসা খুলতে দিয়েছিল এবং প্রতিযোগিতায় জয়লাভের উপর আর নির্ভর করে না। যদিও তিনি আরও কয়েকটি টুর্নামেন্ট জিততে পেরেছিলেন।
৫. শক্তিশালী ক্রীড়াবিদদের অবশ্যই সিনেমায় চাহিদা ছিল এবং অনেক শক্তিশালী ব্যক্তিকে ছোট চরিত্রে গুলি করা হয়েছিল। যাইহোক, স্টিভ রিভস যথাযথভাবে বডি বিল্ডারদের মধ্যে প্রথম চলচ্চিত্র তারকা হিসাবে বিবেচিত হয়। দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের অব্যবহিত পরে, 20 বছর বয়সী আমেরিকান বডি বিল্ডার, যিনি ইতিমধ্যে ফিলিপাইনে লড়াই করেছিলেন, বেশ কয়েকটি টুর্নামেন্ট জিতেছিলেন। 1950 সালে "মিস্টার অলিম্পিয়া" খেতাব অর্জন করে রিভস হলিউডের প্রস্তাবটি গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। যাইহোক, এমনকি তার ডেটা সহ, রিভিসকে সিনেমা জগতকে জয় করতে 8 বছর সময় লেগেছে, এবং তারপরেও তাকে ইতালিতে যেতে হয়েছিল। জনপ্রিয়তা তাকে "হারকিউলিসের শোষণ" (1958) ছবিতে হারকিউলিসের ভূমিকায় পরিণত করেছিল। "হারকিউলিসের শোষণগুলি: হারকিউলিস এবং কুইন লিডিয়া" ছবিটি, যা এক বছর পরে প্রকাশিত হয়েছিল, সাফল্যকে একীভূত করেছে। তাদের পরে, রেভিস ইতালীয় চলচ্চিত্রগুলিতে প্রাচীন বা পৌরাণিক নায়কদের ভূমিকাকে সরিয়ে দিয়েছিল। তাঁর চলচ্চিত্রজীবন তার দেহ সৌষ্ঠব ক্যারিয়ারের দ্বিগুণ দীর্ঘ স্থায়ী হয়েছিল। আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের পর্দায় উপস্থিত হওয়া অবধি সিনেমায় “রিভস” নামটি যেকোন পাম্প-আপ ঠগ নামে পরিচিত ছিল। তিনি সোভিয়েত ইউনিয়নেও সুপরিচিত ছিলেন - ৩৩ মিলিয়নেরও বেশি সোভিয়েত দর্শক "দ্য হারকিউলিসের সমাদৃত" দেখেছিলেন।
The. মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে দেহ-সৌন্দর্যের সূচনা ১৯60০ এর দশকে শুরু হয়েছিল। সাংগঠনিক দিক থেকে, বৃহত্তর ভাইয়েরা এতে দুর্দান্ত অবদান রেখেছিল। জো এবং বেন ওয়েদার বডি বিল্ডিং ফেডারেশন প্রতিষ্ঠা করেছিলেন এবং মিঃ অলিম্পিয়া এবং মিসেস অলিম্পিয়া সহ বিভিন্ন টুর্নামেন্টের হোস্টিং শুরু করেছিলেন। জো ওয়েদারও শীর্ষস্থানীয় কোচ ছিলেন। আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার, ল্যারি স্কট এবং ফ্রাঙ্কো কলম্বো তাঁর সাথে পড়াশোনা করেছিলেন। বৃহত্তর ভাইয়েরা তাদের নিজস্ব প্রকাশনা সংস্থা প্রতিষ্ঠা করেছিলেন, যা দেহ সৌষ্ঠব সম্পর্কিত বই ও ম্যাগাজিন প্রকাশ করেছিল। বিখ্যাত বডি বিল্ডাররা এত জনপ্রিয় ছিলেন যে তারা রাস্তাগুলি ধরে চলতে পারেনি - তাদের সাথে সাথে ভক্তদের ভিড় ঘিরে ফেলা হয়েছিল। অ্যাথলিটরা কেবল ক্যালিফোর্নিয়ার উপকূলে কম বেশি শান্ত অনুভূত হয়েছিল, যেখানে তারা তারকাদের অভ্যস্ত।
7. জো সোনার নাম 1960 এর দশকে বজ্রধ্বনি হয়েছিল। এই অ্যাথলিট কোনও খেতাব জিতেনি, তবে ক্যালিফোর্নিয়ায় বডি বিল্ডিং সম্প্রদায়ের প্রাণ হয়ে উঠেছে। সোনার সাম্রাজ্য একটি জিম দিয়ে শুরু হয়েছিল এবং তারপরে গোল্ডের জিম পুরো প্রশান্ত মহাসাগরীয় উপকূলে প্রদর্শিত হতে শুরু করে। সোনার হলগুলিতে, সেই বছরগুলির প্রায় সমস্ত দেহ সৌষ্ঠক তারকারা ব্যস্ত ছিলেন। এছাড়াও, গোল্ডের হলগুলি বিভিন্ন ধরণের ক্যালিফোর্নিয়ার খ্যাতিমান ব্যক্তিদের কাছে জনপ্রিয় ছিল যারা তাদের চিত্রগুলি যত্ন সহকারে দেখেছিল।
৮. বলা হয় যে ভোর হওয়ার আগে এটি সবচেয়ে অন্ধকার। দেহ সৌষ্ঠবে এটি অন্যদিকে ঘুরে দাঁড়াল - খুব শীঘ্রই হিদায়টি আক্ষরিক অর্থে অন্ধকারের পথে চলে গেল। ইতিমধ্যে 1960 এর দশকের শেষের দিকে, অ্যানাবলিক স্টেরয়েড এবং অন্যান্য সমানভাবে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলি বডি বিল্ডিংয়ে আসে। পরবর্তী বিশ বছরেরও বেশি সময় ধরে শরীরচর্চা পেশীর জঘন্য পাহাড়ের তুলনায় পরিণত হয়েছে। স্টিভ রিভসের অংশগ্রহনের সাথে পর্দায় এখনও ছায়াছবি ছিল, যিনি একজন সাধারণ, খুব শক্তিশালী এবং বড় লোকের মতো দেখতে পেলেন (বাইসপসের আয়তন 45 সেমি দুর্ভাগ্যজনক), এবং হলগুলিতে বডি বিল্ডাররা ইতিমধ্যে এক মাসে দেড় সেন্টিমিটার অবধি বাইসেসের ঘের বাড়ানোর এবং পেশী ভর 10 বাড়ানোর সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করছিলেন কেজি. এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে অ্যানাবোলিক স্টেরয়েডগুলি নতুন ছিল। ১৯৪০ এর দশকে তারা তাদের সাথে ফিরে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছিল। তবে, এটি ১৯ 1970০ এর দশকে তুলনামূলকভাবে সস্তা এবং খুব কার্যকর ওষুধের উপস্থিতি ঘটে। অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলি বিশ্বজুড়ে অনুশীলন ক্রীড়া দ্বারা ব্যবহৃত হয়েছে। শরীরচর্চা করার জন্য, অ্যানাবোলিক স্টেরয়েডগুলি উপযুক্ত সিজনিং হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে পেশী ভরগুলির বৃদ্ধি যদি সসীম সীমা থাকে তবে অ্যানাবোলিকরা এই সীমাটি দিগন্তের বাইরেও ঠেলে দেয়। লিভার যেখানে অস্বীকার করেছিল এবং রক্ত এতটাই ঘন হয়েছিল যে হৃদয়টি জাহাজগুলির মধ্যে দিয়ে এটি ঠেলাতে পারে না। অসংখ্য রোগ এবং মৃত্যু কাউকে থামেনি - সর্বোপরি, শোয়ার্জনেগার নিজেই স্টেরয়েড নিয়েছিলেন, এবং তার দিকে তাকান! খেলাধুলায় অ্যানাবোলিকগুলি দ্রুত নিষিদ্ধ করা হয়েছিল এবং সেগুলি নির্মূল করতে 20 বছরেরও বেশি সময় লেগেছিল। এবং শরীরচর্চা মোটেও খেলাধুলা নয় - যতক্ষণ না সেগুলি নিষিদ্ধ ওষুধের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং ফৌজদারী কোডের কিছু জায়গায়, অ্যানাবোলিকগুলি বেশ খোলাখুলিভাবে নেওয়া হয়েছিল। এবং শরীরচর্চা প্রতিযোগিতা কেবল বড়ি খাওয়ার সংকীর্ণ গোষ্ঠীর কাছে আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে।
৯. প্রশিক্ষণ ও পুষ্টির জন্য সঠিক পদ্ধতির সাথে একটি পরিমিত স্কেল, দেহ সৌষ্ঠব তৈরির খুব উপকার হয়। ক্লাস চলাকালীন, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম প্রশিক্ষিত হয়, নাড়ি এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করা হয় (প্রশিক্ষণ কোলেস্টেরল ধ্বংস করে), বিপাক প্রক্রিয়াগুলি মধ্যযুগে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বেড়ে যায়। মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে এমনকি শরীরচর্চা উপকারী - এমনকি নিয়মিত অনুশীলন হতাশা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। অনুশীলন জয়েন্ট এবং হাড়ের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
১০. সোভিয়েত ইউনিয়নে, দেহ সৌষ্ঠবকে দীর্ঘদিন ধরে মূর্খ হিসাবে বিবেচনা করা হচ্ছে। সময়ে সময়ে, শরীরের সৌন্দর্যের প্রতিযোগিতা বিভিন্ন নামে অনুষ্ঠিত হয়েছিল। এই জাতীয় প্রথম প্রতিযোগিতা 1948 সালে মস্কোয় অনুষ্ঠিত হয়েছিল। সেন্ট্রাল সায়েন্টিফিক রিসার্চ ইনস্টিটিউট অফ ফিজিকাল এডুকেশন এর কর্মচারী জর্জি টেনো (তিনি এ। সলঝেনিটসিনের বই "দ্য গুলাগ আর্কিপেলাগো" কার্যত তার নিজের নামে প্রকাশিত হয়েছিল - গুপ্তচরবৃত্তির জন্য দোষী সাব্যস্ত হয়েছিল এবং ভবিষ্যতের নোবেল বিজয়ীর সাথে একত্রে সময় কাটানো) প্রশিক্ষণ কর্মসূচী, ডায়েটস ইত্যাদি প্রকাশিত হয়েছিল এবং প্রকাশিত হয়েছিল। 1968 সালে টেনো অ্যাথলেটিকিজম বইয়ে তাঁর কাজকে একীভূত করেছিলেন। আয়রন কার্টেনের পতনের আগ পর্যন্ত এটি দেহ সৌষ্ঠকদের একমাত্র রাশিয়ান ভাষার ম্যানুয়াল ছিল। তারা অসংখ্য বিভাগে একত্রিত হয়ে প্রায়শই সংস্কৃতি প্রাসাদ বা ক্রীড়া উদ্যোগের ক্রীড়া প্রাসাদগুলির স্পোর্টস হলগুলিতে কাজ করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে দেহ সৌষ্ঠকদের অত্যাচার শুরু হয়েছিল 1970 এর দশকের গোড়ার দিকে। বাস্তবে, এই নিপীড়নগুলি এই সত্যটি উত্থিত হয়েছিল যে জিমের সময়, সরঞ্জামের জন্য অর্থ এবং কোচিংয়ের হারের জন্য অগ্রাধিকার ধরণের ক্ষেত্রে অলিম্পিক পদক নিয়ে আসা ছিল। সোভিয়েত সিস্টেমের জন্য, এটি বেশ যৌক্তিক - প্রথম রাষ্ট্রের স্বার্থ, তারপরে ব্যক্তিগত।
১১. স্পোর্টস বডি বিল্ডিংয়ে, বক্সিংয়ের মতো প্রতিযোগিতাও একাধিক আন্তর্জাতিক ফেডারেশনের সংস্করণ অনুসারে অনুষ্ঠিত হয়। সর্বাধিক অনুমোদিত হ'ল বিস্তৃত ভাইদের দ্বারা প্রতিষ্ঠিত ইন্টারন্যাশনাল ফেডারেশন অফ বডি বিল্ডিং অ্যান্ড ফিটনেস (আইএফবিবি)। তবে কমপক্ষে আরও 4 টি সংস্থাও যথেষ্ট সংখ্যক অ্যাথলিটকে একত্রিত করে এবং চ্যাম্পিয়নদের সংজ্ঞা দিয়ে তাদের নিজস্ব প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত করে। এবং যদি বক্সাররা মাঝে মধ্যে তথাকথিত পাস করে। একীকরণের লড়াই, যখন চ্যাম্পিয়নশিপ বেল্টগুলি একসাথে বেশ কয়েকটি সংস্করণ অনুসারে বাজানো হয়, তখন বডি বিল্ডিংয়ে এ জাতীয় কোনও অনুশীলন হয় না। 5 টি আন্তর্জাতিক সংস্থাও রয়েছে, যার মধ্যে অ্যাথলিটরা অন্তর্ভুক্ত থাকে যারা "খাঁটি" শরীরচর্চা অনুশীলন করে, অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড এবং অন্যান্য ধরণের ডোপিং ব্যবহার না করে। এই সংস্থাগুলির নামটিতে সর্বদা "প্রাকৃতিক" - "প্রাকৃতিক" শব্দটি থাকে।
১২. স্পোর্টস বডি বিল্ডিংয়ের অভিজাত শ্রেণিতে প্রবেশ করা, যেখানে গুরুতর অর্থ স্পিন হয়, এমনকি উচ্চ স্তরের বডি বিল্ডারের পক্ষেও সহজ নয়। বেশ কয়েকটি জাতীয় এবং আন্তর্জাতিক বাছাইয়ের প্রতিযোগিতা জিততে হবে। তবেই যে কেউ দাবি করতে পারে যে একটি বিশেষ কমিশন কোনও অ্যাথলিটকে একটি প্রো কার্ড প্রদান করবে - এমন একটি দলিল যা তাকে বড় টুর্নামেন্টে অংশ নিতে দেয়। শরীরচর্চা একটি একেবারে বিষয়গত শৃঙ্খলা (এই সাফল্য অ্যাথলিটদের মতো বিচারকরা কিনা তার উপর নির্ভর করে) এই বিষয়টি বিবেচনা করে, এটি নির্দ্বিধায় বলা যেতে পারে যে অভিজাতদের মধ্যে নতুনদের প্রত্যাশা করা হয় না।
13. দেহ সৌষ্ঠব প্রতিযোগিতা বিভিন্ন বিভাগে অনুষ্ঠিত হয়। পুরুষদের জন্য, এটি ক্লাসিক বডি বিল্ডিং (কালো সাঁতারের কাণ্ডগুলিতে পেশীগুলির পর্বত) এবং পুরুষদের পদার্থবিদ - সৈকত শর্টসগুলিতে কম পেশীগুলির পর্বত। মহিলাদের আরও বিভাগ রয়েছে: মহিলা শরীরচর্চা, শারীরিক সুস্থতা, ফিটনেস, ফিটনেস বিকিনি এবং ফিটনেস মডেল। শৃঙ্খলা ছাড়াও প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণকারীদের ওজন বিভাগে ভাগ করা হয়েছে। পৃথকভাবে, প্রতিযোগিতা মেয়েদের, মেয়েদের, ছেলে এবং যুবকদের জন্য অনুষ্ঠিত হয়, এখানে বিভিন্ন শাখাও রয়েছে। ফলস্বরূপ, প্রতি বছর প্রায় 2,500 টুর্নামেন্ট আইএফবিবি এর পৃষ্ঠপোষকতায় অনুষ্ঠিত হয়।
14. বডি বিল্ডারদের জন্য সর্বাধিক মর্যাদাপূর্ণ প্রতিযোগিতা হলেন মিঃ অলিম্পিয়া টুর্নামেন্ট। টুর্নামেন্টটি 1965 সাল থেকে অনুষ্ঠিত হয়েছে। সাধারণত বিজয়ীরা টানা বেশ কয়েকটি টুর্নামেন্ট জিতেন, একক জয় খুব বিরল। উদাহরণস্বরূপ, আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার 1970 সাল থেকে 1980 এর মধ্যে 7 বার মিস্টার অলিম্পিয়া খেতাব অর্জন করেছিলেন। তবে তিনি কোনও রেকর্ডধারক নন - আমেরিকান লি হ্যানি এবং রনি কলম্যান 8 বার টুর্নামেন্ট জিতেছে। সর্বকনিষ্ঠ এবং দীর্ঘতম বিজয়ীর রেকর্ডটি শোয়ার্জনেগারের হাতে রয়েছে।
15. বাইসেপস আকারের বিশ্ব রেকর্ডধারক হলেন গ্রেগ ভ্যালেন্টিনো, যার বাইসপস ঘেরটি ছিল cm১ সেমি। সত্য, অনেকে ভ্যালেন্টিনোকে রেকর্ডধারক হিসাবে স্বীকৃতি দেয় না, যেহেতু তিনি পেশীগুলির পরিমাণ বাড়ানোর জন্য বিশেষত সংশ্লেষিত পদার্থ সিন্থোলের ইঞ্জেকশনের মাধ্যমে পেশী বৃদ্ধি করেছিলেন। সিনথল ভ্যালেন্টিনোতে একটি শক্তিশালী অনুদানের কারণ হয়েছিল, যার দীর্ঘকাল ধরে চিকিত্সা করতে হয়েছিল। বৃহত্তম "প্রাকৃতিক" বাইসেপস - .7৪..7 সেমি - মিশরীয় মোস্তফা ইসমাইলের হাতে রয়েছে। এরিক ফ্রানখাউজার এবং বেন পাকুলস্কি বৃহত্তম বাছুরের পেশীগুলির সাথে বডি বিল্ডারের উপাধি ভাগ করে নেন। তাদের বাছুরের পেশীর ঘের 56 সেন্টিমিটার।এই বিশ্বাস করা হয় যে আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের বুকে সর্বাধিক সমানুপাতিক, তবে সংখ্যায় অর্ণি রেকর্ডধারক গ্রেগ কোভ্যাক্সের চেয়ে অনেক নিকৃষ্ট - 187 এর তুলনায় 145 সেমি।কোভাকস হিপ ঘের প্রতিযোগীদের বাইপাস করেছিলেন - 89 সেমি - তবে, এই সূচকে ভিক্টর রিচার্ড তাকে ছাড়িয়ে যান। শক্তিশালী কালো মানুষটির হিপ ঘের (ওজন 150 কেজি উচ্চতা 176 সেন্টিমিটার) 93 সেমি।
